przed treningiem

miałem kilka razy i dobrze oceniam produkt.. kiedy dajesz assa?? może zaraz przed treningiem albo zaraz po posiłku ?? jesteś może na redukcji (mało węgli) ?? to by tłumaczyło problem

[...] tlenku azotu(NO) - Dodaje energii - Poprawia produkcję ATP - Zwiększa przepływ krwi - Zmniejsza zmęczenie i zwiększa wydajność Nitrolyze-S Species Nutrition jest to potężna przedtreningówka dodatkowo wzmocniona o kofeinę dzięki, której twój trening odbędzie się w jeszcze bardziej ekstremalnych warunkach. Nitrolyze-S zawiera składniki, które [...]

nasycone szamaj przed treningiem, wegle tylko po i w innych posilkach bialko+tluszcz. imo najlepsza opcja nasycone masz we wszystkim co smaczne wiec z tym problemow miec nie bedziesz Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-07 15:51:04

ok to wiorki koksowoe, co jeszcze przyyebac przed treningiem?

[...] Burpees 10 powt / 4 obwody z minutą stopu pomiędzy 3. 30 minut aerobów DIETA Miska trzymana na oko 3000 kcal. SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu Hi Anabol Protein - 2 tab. na czczo i 2 tab. przed treningiem THERMO FUSION STACK II - 13 g przed treningiem BCAA POWDER - kompleks witamin i minerałów + omega3 + magnez Waga na dzisiaj to 89.5 kg! :-)

[...] pon-nd): http://i43.tinypic.com/2gtw0ls.jpg Suplementacja: W zasadzie zestaw z redu tutaj równie dobrze pasuje ;-) rano: Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła 1kaps przed treningiem: Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 10g Vitalmax - Creatin Monohydrate 5g Iron Horse - Beta Energy 5g po treningu: Scitec nutrition - 100% whey isolate 25g [...]

[...] DNT - WW: 100g, B: 200g, T:160g to wychodzi: WW: 1,25g/kg, B: 2,5g/kg, T: 2g/kg = 2640 kcal Zostawić tak, czy coś zmienić? Może w DNT dać mniej kalorii niż w DT? Jak dać rozkład posiłków? Planuję tak: DT - sniadanie - b +t, - obiad - b + ww, - przed treningiem: b+ww, - po treningu: b+ww, - przed snem: b +t DNT: wegle na sniadanie, reszta fat.

[...] 2 tygodnie temu zacząłem dietę aby przytyć, ćwiczenia. Przysiady 4x 15powt MC 4x 15powt Wyciskanie sztangi leżąc 4x 15powt 3 razy w tygodniu (co drugi dzień) Pół godziny przed treningiem biorę 5g kreatynę rozrobioną z wodą. Polecicie mi jakieś ćwiczenia żebym z moją szczupłą budową ciała mógł międzyczasie wyrzeźbić brzuch? Ile razy w tygodniu [...]

cm3 moze byc jak najbardziej jabłczan dawaj codziennie 5g rano a clouta tylko przed treningiem z 12-15g i bedzie ok

[...] z wykonywaniem typowych ćwiczeń na barki, ale woim wypadku izolowanych, bo wyciskanie odpadało. Od dwóch - trzech miesięcy wykonuję ćwiczenia na rotatory w ramach rozgrzewki przed treningiem klaty/barków/tricepsów w ponniedziałek i czwartek. Nie wyciskam.na ławce.bo ćwiczę.w.domu i nie mam sztangi/ławki. Wykorzystuję do ćwiczeń co mogę, np stół [...]

Szama przed treningiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79f510e604f84810ae4689a1d08414a4.jpg

Witam, Mam problem, otóż kupiłem białko i BCAA i nie bardzo wiem jak to dawkować. Myślę o czymś takim: Przed treningiem BCAA 10g Od razu po treningu(posiłek jeszcze w szatni) białko+ banany Po dojściu do domu około 30 min po treningu normalny posiłek Na noc 10g BCAA wraz z kolacją W DNT białko gdzieś wcisnę między posiłkami( dieta jest dopięta i [...]

mozesz dac przed treningiem ww, skoro źle sie czujesz. dwa- CC polega na rotacji ww w dniach high/medium/low lub HC/MC - LC, a nie rotowaniem ww ciagu dnia. poza tym jak ta dieta wyglada w calosci- wklej zrzut

REVΔNGE Thermal Pro ;) kupilismy otwarte od kolegi także moze na 2 tyg oszczędnego użytkowania jest :) ( tzn w dnt rano jedna a w dt jedna przed treningiem ) czyli o przedawkowanie minerałów sie nie martwić? :) pozdro

[...] kalafior V - placki ciecierzycowe http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 1. Gironda sissy sq 4x15-20 30s cc/ cc x18/ cc x16/ [...]

[...] a jeszcze podsumowania nie było ;-) No to w końcu to na co wszytscy czekają... Nadszedł czas na PODSUMOWANIE Na początek kilka słów... Ta redukcja była zupełnie inna niz przed debiutami. Było więcej czasu, zaczynałam z niższym bf% niz poprzednio, na wyższych kaloriach (bez cięcia węgli 8-) ) i ogólnie było mi łatwiej i czułam, że organizm [...]

Ja tez tak jak ty przed treningiem mieszam i po treningu juz bez piany w econo i tak piana na pół shakera ale rozpuszczalnosc ok za to .

akurat przegladalem wiec i dołożyłem swoje 5gr %-) dla mnie kelton jest za drogi. jakościowo nie odstają jakoś szczególnie od marbo a cenowo już tak. ja mam sprzet tylko marbo Maciek ogolnie plus lepsze ale econo mniej sie pieni. mi tam to nie przeszkadza bo i tak robie bialko przed treningiem a pije po wiec piana zdąży opaść

[...] owsiane, jajka, banan 53g 3. ryż, udko z kurczaka,oliwa 4. ryż, udko z kurczaka 5. kasza jaglana, białka jaj,oliwa + warzywa http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg suple od IHS: przed treningiem: Thermo Lizzer x2, whey Inne suple: omega-3, witaminy, Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-10-06 20:49:08

Jeśli już chcesz to bierz zwykłe mono, kawka przed treningiem i w zupełności wystarczy ci wrażeń.